Zmęczenie

Definicja

Prawie każdy walczy z przemęczony jest lub przepracowany od czasu do czasu. Takie przypadki czasowego zmęczenia zazwyczaj zidentyfikowania przyczyny i prawdopodobne rozwiązanie.

Przewlekłego zmęczenia, z drugiej strony, będzie trwało dłużej i jest głębsza. To niemal stały stan znużenia, które rozwija się w czasie i zmniejsza swoją energię i zdolności umysłowe. Zmęczenie na tym poziomie wpływa Twój emocjonalne i psychiczne samopoczucie, too.

Zmęczenie nie to samo, jak senność, chociaż to często towarzyszy pragnienie snu - i brak motywacji do zrobienia czegoś innego.

W niektórych przypadkach, zmęczenie jest objawem problemu medycznego, który wymaga leczenia. W większości przypadków, jednakże, zmęczenie można przypisać do jednego lub większej liczby nawyków lub procedury.

Przyczyny

Biorąc szybki spis rzeczy, które mogą być odpowiedzialne za zmęczenie jest pierwszym krokiem w kierunku ulgą. Ogólnie rzecz biorąc, większość przypadków zmęczenia można przypisać do trzech obszarów: czynników stylu życia, dolegliwości lub problemy psychologiczne.

Czynniki stylu życia
Uczucie zmęczenia często mają oczywistej przyczyny, takie jak:

  • Spożywanie alkoholu lub nadużycie
  • Kofeina wykorzystanie
  • Nadmierna aktywność fizyczna
  • Bezczynność
  • Brak snu
  • Leki, takie jak leki przeciwhistaminowe, leki na kaszel i leków na przeziębienie
  • Niezdrowe nawyki żywieniowe

Stan zdrowia
Bezlitosne zmęczenie może być objawem stanu chorobowego lub podstawowej choroby, takie jak:

Psychologiczne uwarunkowania
Zmęczenie jest objawem problemów zdrowia psychicznego, takich jak:

Przyczyny podane tutaj są często związane z tego objawu. Pracuj z lekarzem lub innego pracownika służby zdrowia w celu dokładnego rozpoznania.

Kiedy do lekarza

Zaplanuj wizytę u lekarza
Zaproszenie na spotkanie z lekarzem, jeśli zmęczenie utrzymywało się na dwa lub więcej tygodni, pomimo wszelkich starań, aby odpocząć, zmniejszyć stres, wybrać zdrową dietę i pić dużo płynów.

Niezwłocznie skonsultować się z lekarzem
Pobierz ktoś cię na pogotowie ratunkowe lub opieki pilnej jeśli zmęczenie towarzyszy:

  • Nieprawidłowe krwawienia, w tym krwawienia z odbytu lub krew wymioty
  • Silne bóle brzucha, miednicy lub ból pleców
  • Silne bóle głowy
Zmęczenie. Psychologiczne uwarunkowania.
Zmęczenie. Psychologiczne uwarunkowania.

Zadzwoń 911 lub lokalnym pogotowie ratunkowe
Uzyskaj pomoc w nagłych wypadkach, jeśli zmęczenie dotyczy problemów ze zdrowiem psychicznym, a objawy obejmują również:

  • Myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie
  • Obawa, że ​​może kogoś skrzywdzić

Również uzyskać opiekę, czy zmęczenie towarzyszy którekolwiek z poniższych kryteriów:

  • Ból w klatce piersiowej
  • Duszność
  • Nieregularne lub szybkie bicie serca
  • Czując, że może zemdleć