Wysoki poziom cholesterolu

Poziom cholesterolu: jakie numery należy dążyć do?

Dowiedzieć się najlepsze poziom cholesterolu dążyć do może być mylące. Ale tu jakąś pomoc ustawienie celów cholesterolu numer.

To ważne, aby utrzymać poziom cholesterolu w zdrowych granicach. Jeśli występują inne czynniki ryzyka rozwoju chorób serca, trzeba być jeszcze bardziej ostrożnym - szczególnie z lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), lub "złe", poziom cholesterolu.

Interpretacja numery cholesterolu

Poziom cholesterolu mierzy się w miligramach (mg) cholesterolu na decylitr (dl) krwi w Europie i innych krajach. Kanada i najbardziej Europejska cholesterolu kraje środek milimoli (mmoli) w litrze (L) z krwi. Uważają, że te ogólne wytyczne, gdy pojawi się twój cholesterol badań (panel lipid lub profil lipidowy) wyniki czy Twój cholesterol przypada w idealnym zakresie.

Całkowity cholesterol
(Stany Zjednoczone i inne kraje)
Razem * cholesterol
(Kanada i większości Europy)
Poniżej 200 mg / dl Poniżej 5,2 mmol / L Pożądany
200-239 mg / dL 5.2-6.2 mmol / L Borderline wysoki
240 mg / dl, a przede Powyżej 6,2 mmol / L Wysoki

Cholesterol LDL
(Stany Zjednoczone i inne kraje)
* Cholesterol LDL
(Kanada i większości Europy)
Poniżej 70 mg / dL Poniżej 1,8 mmol / L Idealny dla ludzi na bardzo wysokie ryzyko chorób serca
Poniżej 100 mg / dl Poniżej 2,6 mmol / L Idealny dla osób zagrożonych chorobami serca
100-129 mg / dL 2.6-3.3 mmol / L Blisko idealny
130-159 mg / dl 3.4-4.1 mmol / L Borderline wysoki
160-189 mg / dl 4.1-4.9 mmol / L Wysoki
190 mg / dl, a przede Powyżej 4,9 mmol / L Bardzo wysoka

Cholesterol HDL
(Stany Zjednoczone i inne kraje)
* Cholesterol HDL
(Kanada i większości Europy)
Poniżej 40 mg / dl (mężczyźni)
Poniżej 50 mg / dl (kobiety)
Poniżej 1 mmol / L (mężczyźni)
Poniżej 1,3 mmol / l (kobiety)
Biedny
40-49 mg / dl (mężczyźni)
50-59 mg / dl (kobiety)
1-1,3 mmol / L (mężczyźni)
1,3-1,5 mmol / l (kobiety)
Lepiej
60 mg / dl, a przede 1,6 mmol / L, a przede Najlepszy

Triglicerydy
(Stany Zjednoczone i inne kraje)
Triglicerydy *
(Kanada i większości Europy)
Poniżej 150 mg / dl Poniżej 1,7 mmol / L Pożądany
150-199 mg / dL 1,7-2,2 mmol / L Borderline wysoki
200-499 mg / dL 2,3-5,6 mmol / L Wysoki
500 mg / dl, a przede Powyżej 5,6 mmol / L, a przede Bardzo wysoka

* Kanadyjskie i europejskie wytyczne różnią się nieco od wytycznych amerykańskich. Konwersje te są oparte na wytycznych amerykańskich.

European Heart Association (AHA) zaleca, aby poziom triglicerydów 100 mg / dl (1,3 mmol / L) lub niższej jest optymalny. AHA mówi to optymalny poziom będzie poprawić swoje zdrowie serca. Jednak AHA nie zaleca leczenia farmakologicznego, aby osiągnąć ten poziom. Zamiast tego, dla tych, którzy próbują obniżyć stężenie triglicerydów na tym poziomie, zmiany w stylu życia, takich jak diety, utrata masy ciała i aktywności fizycznej są zachęcani. Podwyższone stężenia triglicerydów zazwyczaj reaguje na zmiany diety i stylu życia.

Cele różnią LDL

Wysoki poziom cholesterolu. Poziom cholesterolu: jakie numery należy dążyć do?
Wysoki poziom cholesterolu. Poziom cholesterolu: jakie numery należy dążyć do?

Ponieważ cholesterol LDL jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca, to jest głównym celem terapii obniżającej cholesterol. Twój numer LDL cel może ulec zmianie, w zależności od podstawowego ryzyka chorób serca.

Większość ludzi powinna dążyć do poziomu LDL poniżej 130 mg / dl (3,4 mmol / L). Jeśli występują inne czynniki ryzyka chorób serca, LDL cel może być poniżej 100 mg / dl (2,6 mmol / L). Jeśli jesteś na wysokie ryzyko chorób serca, może być konieczne do celu na poziomie LDL poniżej 70 mg / dl (1,8 mmol / L). W ogóle, tym niższy poziom cholesterolu LDL, tym lepiej. Nie ma dowodów na to, że bardzo niski poziom cholesterolu LDL są szkodliwe.

Jesteś uważany na wysokie ryzyko chorób serca, jeśli występują lub występowały którekolwiek z poniższych kryteriów:

  • Poprzedni atak serca lub udar
  • Zatorów tętnicy w szyi (choroba tętnic szyjnych)
  • Zatorów tętnicy w rękach lub nogach (chorobę tętnic obwodowych)
  • Cukrzyca

Ponadto, dwa lub więcej z następujących czynników ryzyka również mogą umieścić cię w bardzo wysokiej grupy ryzyka:

  • Palenie
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Niski poziom cholesterolu HDL
  • Historia rodziny początku choroby serca
  • Wiek starszy niż 45, czy jesteś człowiekiem, a starsze niż 55, jeśli jesteś kobietą
  • Podwyższone lipoproteiny (a), inny rodzaj tłuszczu (lipidów) we krwi

Rodzaje cholesterolu

Cholesterolu LDL mogą tworzyć wewnątrz ściany tętnicy, przyczyniając się do zatkania naczyń krwionośnych, które może prowadzić do ataków serca. Wyższe poziomy cholesterolu frakcji LDL oznacza większe ryzyko. Lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL) jest znany jako "dobrego" cholesterolu, ponieważ pomaga zapobiegać arterie od zostać zatkany. Wyższe poziomy cholesterolu HDL zwykle oznacza mniejsze ryzyko.

Badanie krwi, by sprawdzić poziom cholesterolu - zwany panel lipid lub profil lipidowy - zazwyczaj raporty:

  • Całkowity cholesterol
  • Cholesterol HDL
  • Cholesterol LDL
  • Trójglicerydy, rodzaj tłuszczu często wzrosły o słodyczy i alkoholu

Do pomiarów najdokładniejszych, nie jeść i nie pić niczego (innych niż woda) w dziewięciu na 12 godziny przed krew zostanie pobrana.

Zobacz także

Poziom cholesterolu: jakie numery należy dążyć do?

Zmiany w stylu życia

Jeśli poziom cholesterolu LDL jest zbyt wysoki, pierwszą rzeczą, lekarz może zaproponować to zmiany w stylu życia. Zmiany te obejmują:

  • Rzucenie palenia
  • Jeść więcej rozpuszczalnego błonnika, znajdujące się w płatki owsiane, ziarna, owoców i warzyw
  • Jeść mniej tłuszczu i cholesterolu z mięsa i przetworów mlecznych
  • Odchudzanie
  • Wykonywania co najmniej 30 minut dziennie przez większość dni w tygodniu

Nadwaga i nieaktywnych ma tendencję do zwiększenia stężenia cholesterolu LDL i obniżyć poziom cholesterolu HDL, dokładnie przeciwieństwem tego, co chcesz. Ćwiczenia i utrata wagi może pomóc odwrócić ten trend. Jest to szczególnie ważne dla ludzi, którzy mają duże talii pomiarów - ponad 40 cali (101,6 cm) dla mężczyzn i ponad 35 cali (88,9 cm) dla kobiet - bo ludzie z tym kształtem ciała są bardziej narażone na rozwój chorób serca.

Leki mogą być potrzebne

Gdy zmiany stylu życia nie są wystarczające, aby osiągnąć swoje cele cholesterolu, lekarz może przepisać leki, aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Te leki, takie jak statyny, nie są zamiennikiem dla zmiany stylu życia. Nadal musisz jeść dobrze i ćwiczyć.

Ukryty czynnik ryzyka - historia rodziny

Wysoki poziom cholesterolu nie ma objawów, ale twój genetyczny - odzwierciedlenie w rodzinie wysoki poziom cholesterolu - może zwiększyć podatność na wysoki poziom cholesterolu, nawet jeśli jesz prawo i ćwiczenia.

Dlatego tak ważne jest, aby wykonać badanie cholesterolu bazowego w wieku 20 lat i mają obserwacji badania przynajmniej raz na pięć lat. Znalezienie problemu wcześnie pozwala podjąć działania, zanim będzie za późno. Lekarz może zalecić częstsze badania cholesterolu, jeśli stężenie cholesterolu całkowitego i LDL cholesterolu poziom jest wysoki, lub jeśli masz w rodzinie choroby serca czy wysoki poziom cholesterolu.

Zobacz także