Kompulsywne zachowania seksualne

Definicja

Kompulsywne zachowania seksualne - czasami nazywany hiperseksualność, hypersexual zaburzenia nymphomania lub uzależnienia seksualnego - to obsesja seksualnych myśli, uczuć i zachowań, które wpływa na zdrowie, praca, relacje lub innych części twojego życia.

Kompulsywne zachowania seksualne mogą obejmować zwykle przyjemne doświadczenia seksualne, które staje się obsesją. Lub kompulsywne zachowania seksualne mogą obejmować fantazje lub działalności poza granice kulturowo, prawnie i moralnie akceptowane zachowania seksualne.

Bez względu na to jak się nazywa i dokładny charakter zachowań, nieleczone kompulsywne zachowania seksualne może zniszczyć poczucie własnej wartości, relacje, kariery i innych ludzi. Ale z leczenia i samopomocy, można zarządzać kompulsywne zachowania seksualne i zachować wzywa w ryzach.

Objawy

Kompulsywne zachowania seksualne mogą składać się z powszechnie przyjętych aktów seksualnych podejmowanych w warunkach ekstremalnych. Zachowania te stają się problemy, gdy stają się obsesją, że jest uciążliwy lub szkodliwy dla siebie i innych osób.

Inne kompulsywne zachowania seksualne są poza granice powszechnie akceptowanej postępowania. Nazywane parafilie, zachowania te wahają się od kompulsywnego crossdressing do konieczności pragnienia seksualne wobec dzieci (pedofilia).

Kompulsywne zachowania seksualne objawy różnią się rodzajem i nasileniem. Niektóre objawy, które mogą być zmagają się z kompulsywnego zachowania seksualne obejmują:

  • Twoje seksualne impulsy są intensywne i czuję, że są poza kontrolą.
  • Nawet jeśli czujesz napędzany do robienia pewnych zachowań seksualnych, może lub nie może znaleźć aktywność źródło przyjemności i satysfakcji.
  • Używasz kompulsywne zachowania seksualne jako ucieczki od innych problemów, takich jak samotność, depresja, lęk lub stres.
  • Ty nadal nie ryzykownych zachowań seksualnych pomimo poważnych konsekwencji, takich jak możliwości uzyskania lub daje komuś innemu chorobą przenoszoną drogą płciową, utraty ważnych związków, problemy w pracy, czy problemy prawne.
  • Masz problemy z ustanowienia i utrzymania emocjonalnej bliskości, nawet jeśli jesteś w związku małżeńskim lub popełnione w związku.

Kiedy do lekarza
Uzyskaj pomoc, jeśli czujesz, że straciłeś kontrolę nad swoim zachowaniem seksualnym, zwłaszcza jeśli zachowanie powoduje problemy dla siebie lub dla innych osób. Kompulsywne zachowania seksualne tendencję do stawania się bardziej intensywne i trudne do opanowania w czasie, więc uzyskać pomoc, gdy najpierw rozpoznać tam może być problem. Wysiłki, aby skorzystać z siłą woli, aby oprzeć seksualne kompulsywne może się nie powieść, ponieważ nakłania może być tak silny.

Oto kilka pytań zadać sobie pytanie, jak można zdecydować, czy szukać profesjonalnej pomocy:

  • Czy mogę kontrolować impulsów seksualnych?
  • Czy moje zachowania seksualne rani moje relacje, wpływając swoją pracę lub w wyniku negatywnych skutków, takich jak aresztowany?
  • Czy seks ciągle w mojej głowie, nawet gdy nie chcę o tym myśleć?
  • Nie staram się ukryć mojego zachowania seksualne?

Szukajcie natychmiastowego leczenia
Szukajcie natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli:

  • Myślisz, że może zaszkodzić z niekontrolowanego zachowania seksualne
  • Masz chorobę dwubiegunową lub inne problemy z kontrolą impulsów, i czujesz się jak zachowań seksualnych wymyka się spod kontroli
  • Jesteś samobójcze

Przyczyny

Nie jest jasne, co powoduje kompulsywne zachowania seksualne. Przyczyny mogą być następujące:

  • Nierównowaga naturalnych substancji chemicznych w mózgu. Wysokiego poziomu niektórych substancji chemicznych w mózgu (neuroprzekaźników), takich jak, serotonina, dopamina i noradrenalina może być związane z zachowaniem seksualnym kompulsyjnych. Te związki chemiczne w mózgu również pomóc w regulacji nastroju.
  • Poziom hormonów płciowych. Androgeny są hormony płciowe, które występują naturalnie zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Chociaż androgeny również istotną rolę w pożądania seksualnego, nie jest jasne, jak dokładnie są one związane z kompulsywnego zachowania seksualne.
  • Warunki, które mają wpływ na mózg. Niektóre choroby lub problemy zdrowotne mogą powodować uszkodzenie części mózgu, które wpływają na zachowania seksualne. Stwardnienie rozsiane, padaczka, choroba Huntingtona, otępienie i wszystkie zostały związane z zachowaniem seksualnym kompulsyjnych. Ponadto, leczenie choroby Parkinsona z niektórych leków będących agonistami dopaminy może powodować kompulsywne zachowania seksualne.
  • Zmiany szlaków mózgowych kompulsywne zachowania seksualne uzależnienie, że z czasem może rzeczywiście spowodować zmiany w mózgu obwody nerwowe -. Sieci nerwów, który umożliwia komórkom mózgu komunikować się ze sobą. Zmiany te mogą powodować przyjemne reakcje poprzez angażowanie się w zachowania seksualne i reakcje nieprzyjemne, gdy zachowanie jest zatrzymany.

Czynniki ryzyka

Kompulsywne zachowania seksualne mogą występować zarówno u mężczyzn jak i kobiet, choć jest to bardziej powszechne u mężczyzn. Można również dotknąć każdego, niezależnie od preferencji seksualnych - czy heteroseksualne, homoseksualne lub biseksualne.

Kompulsywne zachowania seksualne często występuje u osób, które mają:

  • Alkoholu lub narkotyków problemy nadużycie
  • Kolejny stan psychiczny, takie jak zaburzenia nastroju, zaburzenia kontroli impulsów lub zaburzenia psychiczne, takie jak uzależnienie od hazardu
  • Historia przemocy fizycznej lub seksualnej

Istnieje szeroki zakres czynności seksualnych, które mogą być znaki ostrzegawcze o kompulsywnych zachowań seksualnych. Przykłady obejmują:

  • Posiadanie wielu partnerów seksualnych lub pozamałżeńskie
  • Uprawianie seksu z anonimowych partnerów lub prostytutki
  • Unikanie emocjonalnego zaangażowania w relacje seksualne
  • Korzystanie rozmów handlowych seksu przez telefon do zadowalania
  • Zwiedzanie pornograficzne strony internetowe lub usługi
  • Podejmowanie nadmiernego masturbacji
  • Często przy użyciu materiałów pornograficznych
  • Angażowanie się w seks masochistyczny lub sadystyczny
  • Ekshibicjonizm
  • Mając obsesję na nieosiągalnym partnera seksualnego

Powikłania

Kompulsywne zachowania seksualne może mieć wiele negatywnych konsekwencji, które wpływają zarówno ciebie i innych. Użytkownik może:

  • Zmagać się z poczucia winy, wstydu i niskiej samooceny
  • Rozwój innych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, stres i niepokój ekstremalne
  • Zaniedbanie lub położyć do swojego partnera i rodziny, opodatkowania lub zniszczenia znaczące relacje
  • Zgromadź zadłużali zakupu usług seksualnych, pornografii i
  • Umowa HIV, zapalenie wątroby lub inna infekcja przenoszona drogą płciową, lub przejść infekcję przenoszoną drogą płciową, do kogoś innego
  • Weź udział w niezdrowej używania substancji, takich jak nadużywanie narkotyków lub alkoholu
  • Zostać aresztowany za przestępstwa seksualne
  • Utraty ostrości lub aktywności seksualnej w miejscu pracy, ryzykując swoją pracę
  • Twarzą niechcianej ciąży i jego konsekwencje

Przygotowania do wizyty

Możesz szukać pomocy dla kompulsywnych zachowań seksualnych w różny sposób. Aby rozpocząć, możesz:

  • Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym. Lekarz będzie mógł zrobić dokładne badanie fizykalne szukać jakichkolwiek problemów zdrowotnych związanych ze swoim zachowaniem seksualnym. Lekarz może skierować pacjenta do psychiatry, psychologa lub innego dostawcy zdrowia psychicznego dla bardziej dogłębne badania i leczenia. Lekarz może również być w stanie dostarczyć informacji na temat lokalnych dostawców, grupy wsparcia, stron internetowych lub innych zasobów.
  • Umówić się z dostawcą zdrowia psychicznego. Sprawdzić online lub w książce telefonicznej lub skontaktować się z lokalnym centrum medycznym znaleźć psychiatrę, psychologa lub innego dostawcy zdrowia psychicznego z doświadczeniem w sprawach seksualnych zachowań. Strony rządowe i lokalne agencje rządowe takie jak Departament Zdrowia i Opieki Społecznej lub Departamentu Spraw Weteranów może być w stanie pomóc znaleźć psychicznego lekarzem.
  • Spójrz w internetowych lub lokalnych grup wsparcia. Przykłady obejmują Sexaholics Anonymous i uzależnionych od seksu Anonymous. Grupy te mogą być w stanie odnieść się do odpowiedniego dostawcy zdrowia psychicznego dla diagnozy i leczenia, jak również zapewnić inne zalecenia i wsparcie on-line lub osobiście.

Ponieważ terminy mogą być krótkie, a ponieważ jest często dużo ziemi na pokrycie kosztów, to dobry pomysł, aby być dobrze przygotowane na wizytę. Oto kilka informacji, które pomogą Ci przygotować się na wizytę, i czego oczekiwać od lekarza lub psychicznego lekarzem.

Co możesz zrobić
Oto kilka kroków, które pomogą Ci przygotować się do wizyty.

  • Weź kilka uwag o zachowaniu, w tym, kiedy i jak często występuje i co wydaje się wyzwolić i było jeszcze gorzej.
  • Wymień wszystkie prawne, pracę lub stosunku problemów spowodowanych swoim zachowaniem.
  • Uwaga: wszelkie inne problemy ze zdrowiem psychicznym masz, czy zdiagnozowane lub nie, takie jak depresja lub niepokój. Inne choroby psychiczne często występują razem z kompulsywnych zachowań seksualnych i może wymagać leczenia, jak również.
  • Weź uczciwe spojrzenie na używanie substancji. Nadużywanie alkoholu i narkotyków są częste u osób z kompulsywne zachowania seksualne i może wymagać leczenia dla kompulsywnych zachowań seksualnych w celu poprawy.
  • Zanotuj kluczowe dane osobowe, w tym wszelkie ostatnich lub w przeszłości traumatycznych wydarzeń, naprężeń obecnych i niedawnych zmian w życiu.
  • Zrób listę wszystkich leków, jak również witamin lub suplementów, które bierzesz.
  • Zapisz pytania, aby zapytać lekarza.

Twój czas z lekarzem jest ograniczony, więc przygotowuje listę pytań przed czasem pomogą Ci najwięcej czasu razem. Lista pytań od najważniejszych do najmniej ważnych w przypadku skończy się czas.

Kilka pytań, które warto zadać lekarzowi to:

  • Dlaczego robię takie rzeczy, nawet jeśli to sprawia, że ​​czujesz się źle?
  • Jakie zabiegi są dostępne?
  • Jakie polecacie?
  • Czy grupa wsparcia lub 12-etapowy program być pomocne dla mnie?

Czego można oczekiwać od lekarza
Lekarz może zadać kilka pytań. Jest gotowy odpowiedzieć na nich może zastrzec czas, aby przejść przez wszystkie punkty, które chcesz poświęcić więcej czasu na. Lekarz może zapytać:

  • Kiedy po raz pierwszy rozpocząć zauważyć szkodliwych zachowań seksualnych czy pragnienia?
  • Czy twoje zachowania spowodowane prawne, problemy z relacjami lub zatrudnienia lub znaczne cierpienie w swoim z dnia na dzień życia?
  • Czy twoje zachowanie ochotę to coraz bardziej ekstremalne lub bardziej spod kontroli?
  • Czy kiedykolwiek spowodował lub ofiarą fizycznego, emocjonalnego, przemocy psychicznej lub seksualnej?
  • Czy twoje zachowanie boli ciebie lub innych w przeszłości, i się boisz to może cię zranić lub innych w przyszłości?
  • Jakie inne choroby psychiczne masz?
  • Czy pijesz alkohol lub używać narkotyków?
  • Jak intensywne są Twoje seksualne? Kiedy tracisz kontrolę?
  • Co, jeśli w ogóle, wydaje się zmniejszyć swoje seksualne?
  • Co, jeśli w ogóle, wydaje się zwiększać swoje seksualne?

Testy i diagnoza

Lekarz, psychiatra lub inny dostawca zdrowia psychicznego zrobi psychologiczną ocenę, która może obejmować odpowiedzi na kilka pytań:

  • Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, jak również na ogólny samopoczucie
  • Twoje seksualne myśli, zachowania i kompulsji
  • Używanie narkotyków i alkoholu
  • Twoja rodzina, relacje i sytuacja społeczna

Twoje zdrowie psychiczne dostawca może również zażądać wejście od rodziny i przyjaciół.

Jak kompulsywne zachowania seksualne jest diagnozowana
Tam trwa debata w społeczności psychiatrycznej o dokładnie jak zdefiniować kompulsywne zachowania seksualne, ponieważ nie zawsze jest łatwo określić, kiedy normalne zachowania seksualne przekracza linię do problemu zachowania seksualne. Obecnie zdrowie psychiczne dostawcy pomocą Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) - podręcznik opublikowany przez Europejskie Stowarzyszenie Psychiatryczne - jako przewodnik dla diagnozowania problemów ze zdrowiem psychicznym.

Ponieważ kompulsywne zachowania seksualne nie posiada własnego kategorii diagnostycznych w DSM, to często rozpoznawana jako podkategorii innego stanu psychicznego zdrowia. W wielu przypadkach, kompulsywne zachowania seksualne są powszechnie akceptowane czynności seksualnych podejmowanych w warunkach ekstremalnych. Te mogą być zdiagnozowane jako podkategorii innego stanu zdrowia psychicznego, takich jak zaburzenia kontroli impulsów lub zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne.

Diagnoza zachowań seksualnych jako parafilii
Istnieją jednak kryteria rozpoznania wyraźnie niezdrowych zachowań seksualnych nazywa parafilii. Parafilie są zachowania, które powszechnie uważane są za szkodliwe lub społecznie nie do zaakceptowania lub są niezgodne z prawem. Diagnostyczne kategorie dla parafilii obejmuje:

  • Ekshibicjonizm, seksualnie podniecające fantazje, seksualne lub zachowania polegające na ekspozycję swoich genitaliów do podejrzewający nieznajomego.
  • Fetyszyzm, seksualnie podniecające fantazje, seksualne lub zachowania związane z korzystaniem z obiektów jakiegoś rodzaju, np. bielizny damskiej.
  • Frotteurism, seksualne lub zachowania obejmujące dotykanie i pocieranie przeciwko osobie nonconsenting.
  • Pedofilia, podniecające seksualnie fantazje, seksualne lub zachowania obejmujące aktywności seksualnej z dzieckiem lub dziećmi.
  • Sexual masochizm, podniecające seksualnie fantazje, popycha lub zachowania udziałem są poniżani, bici, związany lub w inny sposób cierpieć.
  • Sexual sadyzm, podniecające seksualnie fantazje, seksualne lub zachowania obejmujących akty, w których psychiczne lub fizyczne cierpienie, w tym upokorzeniu, ofiary jest seksualnie ekscytujące.
  • Transwetystyczny fetyszyzm, podniecające seksualnie fantazje, seksualne lub zachowania udziałem cross-dressing w heteroseksualnego mężczyzny. Osób z rozpoznaną transwetystyczny fetyszyzmu może mieć dezaprobaty płci - dyskomfort z roli płci i tożsamości.
  • Voyeurism, seksualnie podniecające fantazje, seksualne lub zachowania polegające na akt obserwacji nieświadomych osób, które są nagie, w procesie obnażanie się lub angażowanie się w aktywność seksualną.
  • Parafilii nie zaznaczono inaczej, seksualnie podniecające fantazje, które nie spełniają kryteriów żadnej z poszczególnych kategorii. Przykładem zachowań seksualnych z udziałem obscenicznych rozmów telefonicznych (telefon scatologia), obsesja zwłok (nekrofilia), ekskluzywne koncentracji na części ciała (partialism), zwierząt (zoofilia), kałem (coprophilia), wlewy (klismaphilia) i moczu (urophilia).

Bez względu na charakter swojej kompulsywne zachowania seksualne, przepchnąć swojego strachu, wstydu lub zakłopotania i zasięgnąć fachowej oceny. Uzyskanie odpowiedniej diagnozy może być ulgą i może prowadzić leczenie, które dostać swoje życie na właściwe tory i zaoszczędzić i ludzi zależy Ci dużo cierpienia.

Zabiegi i leki

Leczenie kompulsywnych zachowań seksualnych zazwyczaj polega psychoterapia, leki i grup samopomocowych. Podstawowym celem leczenia jest, aby pomóc w zarządzaniu wzywa i zmniejszenia nadmiernych zachowań przy zachowaniu zdrowych czynności seksualnych.

Ludzie z innych uzależnień, poważnych problemów zdrowotnych lub psychicznych, które stwarzają zagrożenie dla innych osób może skorzystać z leczenia szpitalnego początkowo. Czy szpitalne lub ambulatoryjne, leczenie może być intensywny w pierwszym. I może się okazać, okresowe, trwające leczenie przez lata pomocne, aby zapobiec nawrotom.

Znalezienie odpowiedniego rodzaju pomocy
Jeśli masz kompulsywne zachowania seksualne, może być konieczne leczenie do innego stanu zdrowia psychicznego również. Ludzie z kompulsywnych zachowań seksualnych często mają problemy nadużywania alkoholu lub narkotyków lub innych problemów zdrowia psychicznego, które wymagają leczenia - zwłaszcza, obsesyjno-kompulsywnych zachowań, lęk lub zaburzenia nastroju, takie jak depresja.

Szukam pomocy dla zachowania seksualne mogą być trudne, ponieważ jest tak głęboko osobista sprawa. Spróbuj uchylenie wstydu lub zakłopotania i skupić się na korzyściach płynących z coraz leczenia. Pamiętaj, że nie jesteś sam - wiele walki ludzi z seksualne, które są bardzo silne i trudne do zarządzania. Osobom dbającym o zdrowie psychiczne to zrozumieć i są przygotowani do zrozumienia, dyskretna i pomocna. Pamiętaj, że to, co mówisz do lekarza lub doradcy zdrowia psychicznego są poufne, z wyjątkiem przypadków, w którym przyznaje się do planowania lub popełnienie przestępstwa lub szkody dla siebie lub kogoś innego.

Psychoterapia
Kilka form psychoterapii może pomóc kompulsywne zachowania seksualne. Należą do nich:

  • Psychoterapii psychodynamicznej. Ta forma psychoterapii skupia się na zwiększenie świadomości nieświadomych myśli i zachowań, rozwijanie nowych wgląd do swoich motywacji i rozwiązywania konfliktów.
  • Behawioralnej. Ta forma terapii pomaga zidentyfikować niezdrowych, negatywnych przekonań i zachowań i zastąpić je zdrowymi, te pozytywne.
  • Terapia grupowa. Się regularnie spotykać się z grupą, pod kierunkiem specjalisty zdrowia psychicznego, do odkrywania emocji i relacji.
  • Terapia rodzinna lub poradnictwa małżeńskiego. Kompulsywne zachowania seksualne wpływa na całą rodzinę, więc jest często pomocne zaangażować partnera lub dzieci do wspólnych sesji terapeutycznych.

Leki
Niektóre leki mogą być pomocne, ponieważ działają na związki chemiczne w mózgu związanych z obsesyjnych myśli i zachowań oraz ograniczenie chemicznych "nagrody" te zachowania świadczą kiedy działać na nich. Jakie leki lub leki są najlepsze dla Ciebie zależy od ogólnej sytuacji i innych zaburzeń psychicznych i uzależnień może być.

Być może trzeba będzie wypróbować kilka leków lub kombinacji leków, aby znaleźć to, co najlepsze dla Ciebie z najmniejszą ilością skutków ubocznych. Leki stosowane w leczeniu kompulsywne zachowania seksualne są często wykorzystywane głównie w innych warunkach. Są to m.in.:

  • Leki przeciwdepresyjne. Tych, najczęściej stosowany w leczeniu kompulsywne zachowania seksualne są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Są to fluoksetynę (Prozac), paroksetyna (Paxil), sertralina (Zoloft) i innych.
  • Stabilizatory nastroju. Przykłady obejmują litu (Lithobid). Leki te są powszechnie stosowane w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej (depresja maniakalna), ale może zmniejszyć niekontrolowanego seksualne.
  • Naltrexone (Revia). Lek ten jest powszechnie stosowany w leczeniu alkoholizmu i blokuje część mózgu, która czuje przyjemność z niektórych uzależniających zachowań.
  • Anty-androgenów. Leki te zmniejszyć skutki biologiczne hormonów płciowych (androgenów) u mężczyzn. Jednym z przykładów jest medroksyprogesteronu (mud-rok-zobacz-pro-JES-tur-own). Ponieważ ograniczenia seksualne, anty-androgenów są często stosowane w przypadku mężczyzn, których kompulsywne zachowania seksualne niebezpieczne dla innych, takich jak pedofilia.
  • Uwalniającego hormon luteinizujący hormon (LHRH). Ten lek może zmniejszyć obsesyjne seksualne myśli poprzez zmniejszenie produkcji testosteronu.

Grupy samopomocy
I samopomocowe grupy wsparcia mogą być skuteczne dla uzależnienia seksualnego i rozwiązywanie wszystkich kwestii, może to powodować. Większość z nich jest wzorowana na programie 12 kroków Anonimowych Alkoholików (AA). Ponadto, aby pomóc Ci dokonać zmiany bezpośrednio, grupy te mogą pomóc dowiedzieć się o choroby, znaleźć wsparcie i zrozumienie w swoim stanie, i określić dodatkowe opcje leczenia i zasobów. Grupy te mogą być oparte lub Internet W-mieć lokalne Osoba spotkań lub oba. Jeśli jesteś zainteresowany w grupie samopomocy, spojrzeć na jeden z dobrą reputacją i sprawia, że ​​czujesz się komfortowo. Takie grupy nie pasują każdy gust, więc zwrócić się o zdrowie psychiczne dostawcą rozwiązań.

  • COSA
  • Seks Anonimowych Uzależnionych
  • Sex and Love Addicts Anonymous
  • S-Anon Grupy międzynarodowe rodzinne
  • Sexaholics Anonymous
  • Sexual Compulsives Anonymous
  • Sexual Odzyskiwanie Anonymous

Zobacz także

Radzenie sobie i pomoc

Chociaż może to być trudne do pokonania kompulsywne zachowania seksualne na własną rękę, można podjąć kroki, aby dbać o siebie, umiejętności radzenia sobie ze zdrowych, podczas gdy coraz profesjonalnego leczenia.

  • Trzymaj się planu leczenia. Weź leki zgodnie z zaleceniami i uczestniczyć w zaplanowanych sesji terapeutycznej. Pamiętaj, że może to być ciężka praca i że może być okazjonalne niepowodzeń.
  • Ucz się. Dowiedz się o kompulsywnych zachowań seksualnych, tak aby można lepiej zrozumieć jej przyczyny i leczenie.
  • Odkryj, co tobą kieruje. Zidentyfikować sytuacje, myśli i uczuć, które mogą powodować seksualnego przymusu, aby można było podjąć kroki w celu zarządzania nimi.
  • Unikaj ryzykownych sytuacji. Nie zagrozić zdrowiu lub zdrowiu innych osób poprzez oddanie się w sytuacji, gdy będziesz mieć pokusę, aby angażować się w ryzykowne praktyki seksualne.
  • Pobierz leczenia uzależnień i innych problemów zdrowia psychicznego. Twoja uzależnienia, depresja, niepokój i stres mogą żywić się wzajemnie, prowadząc do cyklu niezdrowego zachowania.
  • Znajdź zdrowych rynków zbytu. Poznaj zdrowe sposoby rechannel swój kompulsji seksualnych poprzez ćwiczenia i rekreacyjnych.
  • Relaksacyjne i zarządzania stresem. Spróbuj takich technik redukcji stresu, jak medytacja, joga czy tai chi.
  • Skoncentruj się na celu. Odzyskiwanie z kompulsywnego zachowania seksualne może zająć trochę czasu. Zachowaj chcą utrzymywać swoje cele odzysku pamiętać i przypominać sobie, że można naprawić uszkodzone relacji, przyjaźni i problemów finansowych.

Zapobieganie

Ponieważ przyczyną kompulsywnych zachowań seksualnych nie jest znana, nie jest jasne, w jaki sposób można by zapobiec, ale kilka rzeczy może pomóc zachować tego typu zachowań w sprawdzeniu:

  • Uzyskaj pomoc wcześnie na problemy z zachowaniami seksualnymi. Rozpoznawanie i leczenie wczesnych objawów może zapobiec kompulsywne zachowania seksualne z coraz gorzej z czasem, lub eskalacji w spiralę wstydu, poczucie własnej wartości problemów i działań szkodliwych.
  • Szukajcie leczenie wcześnie na zaburzenia zdrowia psychicznego. Kompulsywne zachowania seksualne może być spotęgowany przez depresji, lęku lub zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych zachowań.
  • Identyfikacja i szukać pomocy dla problemów związanych z nadużywaniem alkoholu i narkotyków. Zgodnie z zaburzeń psychicznych, nadużywanie substancji może spowodować utratę kontroli i nieszczęścia, które może prowadzić do złej wyroku i może przesunąć się w kierunku niezdrowych zachowań seksualnych.
  • Szukajcie traktowania nadużyć seksualnych wobec dzieci. Wiele osób z kompulsywne zachowania seksualne były wykorzystywane seksualnie w dzieciństwie. Nadaje profesjonalny zabieg może pomóc uzdrowić te emocjonalne blizny.
  • Należy unikać ryzykownych zachowań. Trzymaj się z dala od klubów ze striptizem, barów i innych miejsc, w których może to być kuszące, aby szukać nowego partnera seksualnego. Podobnie, jest to dobry pomysł, aby zatrzymać się z komputera lub zainstalować oprogramowanie, które blokuje stron pornograficznych.